Преподаватель Хатха йоги, Здоровая спина
Класс «Йога Здоровье» - йога, доступная каждому!
Йога — это здоровье, гармоничное равновесие физических и душевных сил человека в любом возрасте. Она не просто восстанавливает жизненные силы, а возрождает и наполняет энергией, жизнерадостностью и уверенностью в себе.
С возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становится более жестким и хрупким, что, к сожалению, отражается на качестве жизни. Поэтому людей пожилого возраста мы приглашаем на специальный класс «Йога Здоровье», на котором они смогут улучшить свое физическое и эмоциональное состояние под руководством опытного тренера.
Этот класс подходит для начинающих и продолжающих учеников старшего возраста, а также может подойти молодым людям, если их физическая форма ослаблена (например, при серьезных проблемах со спиной). Программа класса не рассчитана на достижение впечатляющих результатов, ее целью является поддержание здоровья.
Занятия будут проходить в мягком, спокойном темпе, учитывая особенности каждого ученика. Даже при занятиях в мягком стиле со временем вырастет подвижность в суставах и улучшится выносливость, а регулярные занятия помогут восстановить функции позвоночника. Благодаря упражнениям укрепляются мышцы и связки, и восстанавливается их эластичность.
Класс «Йога Здоровье» подойдет любому, независимо от возраста и состояния здоровья. Главное — желание изменить свою жизнь к лучшему, а мы Вам в этом поможем.