Танцевально-двигательные тренинги

Задать вопрос

Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге

"Тело никогда не лжет. Это барометр, показывающий погоду в душе." Марта Грэм.

Интегративный Танцевально-Двигательный Тренинг — вид психотерапии, использующий движение для развития социальной, когнитивной, эмоциональной и физической жизни человека (официальное определение Американской Ассоциации ТДТ).

Мы живем в своем теле всю свою жизнь, но много ли мы знаем о нем? Да, знаем что-то из физиологии о процессах, происходящих внутри и названиях внутренних органов, что-то о том, как правильно питаться и ухаживать за телом из области фитнеса, но хорошо ли мы знаем, как можно проживать свою жизнь именно в этом конкретном – своём теле?

На танцевально-двигательных классах Вы сможете исследовать: что происходит именно с Вами, когда внутри бушует злость или негодование, как в теле живет радость и где спрятан ресурс. Что происходит именно у Вас, когда Вы готовитесь к важной встрече или же ощущаете потерю? Как Вы проживаете разные опыты, когда Вы в отношениях, и когда одиноки?
Знакомство с собой будет происходить через Танец. Танец в данном случае – это любое движение тела. Это не набор выученных движений или связок, это свободное движение, которое происходит в конкретном месте в конкретное время нашей встречи.
Хорошая новость состоит в том, что ближе познакомившись со своими стереотипами движения (паттернами), при желании мы можем развить «слабые» стороны и дать им больше внимания и поддержки, а также укрепить и использовать как ресурс свои «сильные» стороны, что в сумме даёт большее ощущение целостности и внутреннего баланса.

Почему это может быть полезно для Вас:
- Вы лучше узнаете о своем теле(свое тело) и его возможностях
- Сможете лучше прочувствовать как отражаются Ваши мысли и чувства на ощущениях тела, и как следствие, чувствовать себя более целостным
- У Вас будет возможность исследовать то, как Вы проживаете взаимодействие с социумом
- При желании Вы сможете расширить свой двигательный спектр
- Вы научитесь лучше чувствовать опору в самом себе и научитесь пользоваться этим знанием в повседневной жизни
- Вы сможете задавать вопросы, и искать на них ответы в своем же теле, в своих реакциях
- Вы сможете начать выражаться яснее, как для самого себя, так и для других
- Вы познакомитесь со своими стратегиями поведения в различных ситуациях и найдете новые пути решения старых задач

Как проходят танцевальные-двигательные классы:
Класс длится 3 часа. Каждый класс – отдельное танцевальное Путешествие, со своим маршрутом и новой темой.
Форма одежда - любая, в которой удобно двигаться. Танцуем босиком или в носках. Можно взять с собой блокнот и ручку, иногда в процессе приходят важные осознания.
Танцевальный опыт не требуется.

Вернуться к списку