Здоровая спина
В настоящее время проблемы со спиной встречаются очень часто. Беспокойства популярны как у взрослых так и у молодежи. Причин много, основные из них: бешеный рабочий график, в выходные сил хватает только на пассивный отдых, сидячий и малоподвижный образ деятельности, экология, питание и .т.д.
Как проходят занятия:
-
продуктивная разминка всего тела;
-
укрепляющий комплекс на все группы мышц, связанных с позвоночником;
-
для спины используются комплексы из всех практик ЛФК, йоги, пилатеса, шейпинга,
-
ряд упражнений с дополнительными аксессуарами: мячи, резинки, палочки и т.д;
-
восстановительная растяжка мышц всего тела;
-
рекомендации от педагога, на что нужно обратить внимание.
Комплексы упражнений "Здоровая спина" полезны и подходят любой возрастной категории, и людям с разной физической подготовкой.
Гарантировано улучшение самочувствия уже после 2-3 недель стабильных тренировок. Тонус мышц также приятно удивит, вы увидите как фигура станет подтянутее.
Здоровье нашего организма и душевного состояния всегда начинается со спины и с позвоночника!
Занимайтесь и будьте здоровы!