Преподователь Интервальной йоги, Хатха йоги.
Начните свой путь к совершенству с освоения азов хатха-йоги. Это древнее искусство дарит своим последователям гораздо больше, чем вы ожидаете. Уникальное сочетание физических и психических средств воздействия на человеческий организм позволяет в кроткий срок избавиться от проблем со здоровьем, достичь внутренней гармонии, привести в порядок тело и мысли.
Преимущества хатха-йоги
В отличие от фитнеса хатха-йога не имеет ограничений по уровню физической подготовки. Даже если до вчерашнего дня единственным вашим спортом был серфинг по телеканалам, придя на занятия хатха-йогой для начинающих, вы не будете чувствовать себя нелепо. Несколько занятий — и вы почувствуете, как ваши мышцы наливаются силой, осанка улучшается, мысли приобретают небывалую четкость, а окружающий мир становится ярче и выразительней.
Помимо комплекса физических упражнений хатха-йога для начинающих предусматривает обучение правильному дыханию. В процессе освоения базовых асан и дыхательной гимнастики вы научитесь концентрировать свое внимание, отрешаться от тревожных мыслей и страхов, мешающих вашему саморазвитию.