14 декабря в 19:30.
ПРАКТИКА ГЛУБОКОГО РАСЛАБЛЕНИЯ в гамаках под звуки хангдрама.
Практики осознанного расслабления и остановки мыслительного процесса позволяют перезагрузить наш мозг, дать ему время на отдых, побыть в состоянии "здесь и сейчас". Осознание этого состояния и пребывание в нем успокаивает, даёт ощущение безопасности, наполняет энергией, убирает тревогу и страх, снимает стресс, делает человека счастливым.
Регулярное пребывание в таком состоянии в целом очень благотворно влияет на человека, делая его более спокойным и эффективным в повседневной жизни.
95% времени современный человек находится в своих мыслях и лишь 5% в состоянии "здесь и сейчас".То есть практически, человек находится в постоянном стрессе, переживает прошлое, тревожится, боится будущего, нервничает, словом "не живёт".
"NSDR - non sleep deep rest - не сон, глубокое расслабление"
Термин NSDR придумал Эндрю Хуберман — профессор нейробиологии Стэнфордского университета, популяризатор техники глубокого расслабления без сна. 30 минут практики заменяет 3 часа здорового сна.
Приглашаем вас на уникальную практику NSDR под звуки хангдрама. Уютно расположившись в гамаках и расслабив тело вы получите состояние невесомости и полета, а Антон Харисов наполнит пространство живым звучанием. Перезагрузка Вам обеспечена.
Строго по записи, т.к. количество мест ограниченно. Оплата по сердцу.
Просим записываться заранее и приходить во время.