Обо мне:
Занимаюсь йогой по методу Айенгара с 2008 года, с 2014 регулярно преподаю.
Проходила 3-летний учительский курс в Москве под руководством Ольги Ильинской. Посещала мастер-классы и семинары под руководством учителей нашей школы: БКС Айенгара, Гиты Айенгар, Прашанта Айенгар с другими старшими учителями (Габриэлы Джубиляро, Ольгой Ильинской, Анной Самаровой, и др).
Веду индивидуальные и групповые занятия по йоге Айенгара начального и продвинутого уровней, а также специализированный класс здоровый позвоночник.
Основное образование: ТашГУ, факультет прикладной математики. Выполнила Мастера спорта по художественной гимнастике.
Преподавание:
В современном мире, так много разных школ и направлений для саморазвития. Зайдя в класс айенгар-йоги, прежде всего мы увидим множество пропсов - валиков, ремней, блоков, стульев, одеял. Подсобные средства служат не столько для поддержки и облегчения асаны, сколько для более выверенной и качественной отстройки формы. Но Б.К.С. Айенгар, создатель направления йоги, подчеркивал, что йога не является терапевтической дисциплиной. Владение своим телом через асаны помогает достичь независимости разума от тела, а это автоматически ведет к концентрации и медитации - к освобождению души через слияние сознания, ума и тела.
Поэтому йога – один из лучших инструментов заботы о себе. Время, проведенное на коврике, полезно для мозга, сердца и костей. И что еще лучше, йога делает это все одновременно.
Привычка поддерживать здоровую систему внутри тела - становится образом вашей жизни. Меняетесь вы и жизнь ваша становится многогранной, полной, яркой и красочной. Вы учитесь в любой ситуации оставаться в гармонии и согласии со своим внутренним миром, это так необходимо современному человеку.
При регулярном посещении занятий по методу Б.К.С.Айенгара, в комфортном темпе подтягиваются мышцы и органы малого таза, легко "уходят" отеки, улучшается цвет лица и кожи в целом. естественным образом выравнивается позвоночник, Лишние киллограммы "тают", соответственно уменьшается объем вашего тела, вы приобретаете гибкость, появляется чувство меры и пропорции. Все эти достижения происходят, за счет грамотной отстройки в асанах всей вашей системы, под руководством опытного преподавателя.
Поскольку занятия йогой под силу человеку любого возраста, поэтому любой, кто внимателен к своему организму, достигнет успеха в йоге, с помощью регулярной практики.
Для того что бы придти на занятие нужно ваше желание меняться, настрой на то, что ваша практика будет регулярной, как минимум 2 раза в неделю.
До встречи в зале и успехов вам в практике!