Йо́га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния

Здоровая спина
Задать вопрос
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге

Здоровая спина

В настоящее время проблемы со спиной встречаются очень часто. Беспокойства популярны как у взрослых так и у молодежи. Причин много, основные из них: бешеный рабочий график, в выходные сил хватает только на пассивный отдых, сидячий и малоподвижный образ деятельности, экология, питание и .т.д.

Как проходят занятия:

  • продуктивная разминка всего тела;

  • укрепляющий комплекс на все группы мышц, связанных с позвоночником;

  • для спины используются комплексы из всех практик ЛФК, йоги, пилатеса, шейпинга,

  • ряд упражнений с дополнительными аксессуарами: мячи, резинки, палочки и т.д;

  • восстановительная растяжка мышц всего тела;

  • рекомендации от педагога, на что нужно обратить внимание.

Комплексы упражнений "Здоровая спина" полезны и подходят любой возрастной категории, и людям с разной физической подготовкой.

Гарантировано улучшение самочувствия уже после 2-3 недель стабильных тренировок. Тонус мышц также приятно удивит, вы увидите как фигура станет подтянутее.

Здоровье нашего организма и душевного состояния всегда начинается со спины и с позвоночника!

Занимайтесь и будьте здоровы!

Преподаватели

Преподаватель Оздоровительной растяжки и "Здоровая спина"