Йо́га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния

Soul Yoga

Soul Yoga - это flow yoga + медитация.
Soul Yoga – гармоничное сочетание практики йоги и медитации. 
Soul Yoga Class состоит из комплекса йога-асан и расслабления с помощью техник медитации. 

Последовательность асан подбирается особым образом, сочетая напряжение и расслабление.
Йога-асаны выполняются в варианте хатха-йоги с плавными и красивыми переходами из асаны в асану, в мягком «потоке» (flow), синхронно с дыханием. Гармоничные переходы со стороны выглядят как медленный танец. 

На занятиях используется медитация на звук дыхания и мантра-медитация. 
Мантра-медитация — простой и эффективный способ медитации на особые звуки йоги — мантры. 
Медитация на мантры позволяет снять напряжение во всём теле и успокоить ум, погружая вас в глубокое расслабление. Медитации повышают эффективность воздействия йога-асан на тело. 

Йога-классы Soul Yoga способствуют динамичному развитию гибкости и силы мышц тела за счет глубокого погружения во внутренние ощущения, что позволяет работать с телом, минуя беспокойства ума.
Цепочка гармонично подобранных между собой асан позволяет вытянуть и укрепить весь опорно-двигательный аппарат и в первую очередь позвоночник. 

Важным аспектом на занятиях Soul Yoga уделяется синхронизации движений с дыханием, что повышает качество выполнения асан. Также наблюдение за дыханием помогает успокоить ум и тело. 

Тренировки универсальны и подходят людям любого уровня подготовки и возраста. 
На занятиях будет комфортно как начинающим, так и продолжающим личную практику йоги. 

Йога-классы Soul Yoga – отличный способ оздоровить свое тело, отдохнуть и приятно провести время!



Преподаватели

Преподаватель Soul Yoga