Лосева Елена

Сейчас много информации о йоге. И если вы посвятили какое-то время изучению этого вопроса, то уже знаете, что йога – это не только асаны (работа с телом).

И все же, у каждого свой путь в йоге, многие приходят сначала на занятия в йога-студию или в фитнес центр или просто к преподавателю. И только потом открывают для себя ЙОГУ.

Мое первое знакомство с асанами произошло в 2004 году. После этого было многое: годы, когда я занималась активно с разными преподавателями, годы перерыва. За это время я поняла, что для меня очень важно чувствовать свое тело, уметь управлять им.

Работая над собой, развивая свое тело в асанах, я осознаю, что меняется не только оно, но и мое отношение к себе, окружающим людям, событиям. И мне нравятся эти трансформации.

Преподаю хатха-йогу с 2014 года. За это время сложилась определенная программа занятий, в процессе которых прорабатывается все тело. В практику включены последовательности асан, которые связаны друг с другом, также позы стоя, прогибы, наклоны, позы сидя и лежа, перевернутые и Шавасана (расслабление). На занятиях объясняю как безопасно входить в позы и выходить из них, как отстраивать асану, на что обращать особое внимание.

Приглашаю познакомиться и позаниматься вместе. До встречи на ковриках в студии йоги Мангала.

  Преподаватель Оздоровительной йоги