Дорогие друзья! 15 февраля в 13:30 приглашаем вас посмеяться без причины :)
Что такое Смехо-йога/Смехотерапия?
О, эта лечебная практика!
⠀
Смехо-йога - это уникальный набор упражнений, разработанный Индийским врачом-терапевтом Др. Мадан Катариа. Она сочетает в себе упражнения смеха и дыхательные упражнения Йоги (пранаяма), которые оказывают огромное положительное воздействие, как на тело, так и на психику человека.
Каждый может смеяться, не полагаясь ни на юмор, ни на шутки. Смех симулируется группой как физическое упражнение, но при помощи контакта глаз и игровой атмосфере он превращается в настоящий заразительный смех. Также, научно доказанным является факт, что наше тело даже на искусственный смех реагирует положительно, как на настоящий.
Что дают регулярные занятия смехо-йогой:
- улучшают деятельность иммунной системы;
- увеличивают поступление кислорода;
- стимулируют деятельность сердца и лёгких;
- снимают мышечное напряжение;
- стимулируют производство гормона эндорфина;
- повышают удовлетворенность жизнью;
- нормализуют кровяное давление;
- улучшают ментальные функции (концентрацию, память и тд.)
- раскрывают творческие способности;
- повышают стрессо-устойчивость;
- улучшают сон;
- способствуют улучшению взаимоотношений с окружающими.
Занятие проведет сертифицированный преподаватель смехо-йоги Diana Kirova.
"В мире много удивительных вещей, которые способны улучшить самочувствие человека. Смехотерапия одна из них. С этой практикой я знакома более полутора лет, и за это время убедилась, смех - мощный трансформационный инструмент на физическом и психическом уровнях. Приходите на практику, только опыт даст Вам возможность понять, как это работает!"
Вход свободный. Донейшен приветствуется.