Кундалини йога и аюрведа для женщин

Это новый формат занятий, который подарит здоровое тело, спокойную душу и счастливые эмоции! С учетом особенностей женского организма, женских задач и их воплощений...

Каждый класс, как и раньше, будет тематическим. Однако теперь волшебный эффект кундалини будет подкрепляться многовековыми знаниями о том, как прожить долго и счастливо с помощью аюрведических секретов.

Данная практика направлена на понимание и раскрытие своей женской природы. Пробуждение, принятие и гармонизация поможет изменить жизнь к лучшему, полюбить себя и сонастроиться с окружающим миром.

На классах мы будем:
- Заниматься пранаямой (дыхательная гимнастика)
- Выполнять крийи (физические упражнения)
- Практиковать медитации (способ успокоить свой ум и душу)
- Делать шавасану (глубокая релаксация)
- Учиться самомассажу (иногда)
- Знакомиться с аюрведой (буду делиться информацией по оздоровлению)
- Наслаждаться ароматерапией, мантрами и живыми звуками (когда они нужны для темы класса).

Расписание:
Среда: 20:30-22:00
Суббота: 10:30-12:00

Адрес: г.Зеленоград, корпус 2019, студия Мангала, вход с торца

Стоимость:
Разовое занятие 700 рублей или занятие по абонементу

Преподаватель: Ишвара Каур (Ирина Бородина)