Дыхание - жизнь! Прана, пранаяма. Практика полного йоговского дыхания.
В Индии говорят, что человеку отмерено в этой жизни определенное количество вдохов и выдохов. Поэтому от того, как мы дышим, зависит и то, как мы живем. Если вы понаблюдаете за своим дыханием, то заметите, что при смене настроения, эмоций, деятельности меняется и ваше дыхание. Когда мы злимся, дыхание становится тяжелым, сжатым, с этим повышается давление, сильнее начинает биться сердце, пытаясь протолкнуть кровь по вашему напряженному телу. Когда мы волнуемся, например, перед выступлением, то дыхание замирает, мы подсознательно пытаемся стать меньше, незаметными, а для этого нужно замереть. Когда спешим, дыхание учащается.
Психологи на своих сеансах в первую очередь обращают ваше внимание на дыхание. Учат наблюдать за ним и просят дышать глубоко и медленно. Это высвобождает эмоциональные блоки, которые мы подавляем, а с освобождением от них нам становится легче и, несомненно, легче дышать.
Пранаяма - это метод контроля нашего дыхания, метод осознанного дыхания.
Что же такое прана? Прана - это не кислород, не еда, не вода. Без еды обычный человек может жить 6 недель, без воды - 6 дней, без кислорода - 6 минут. Без праны мы не можем в этом мире ни секунды! Прана - это тончайшая жизненная энергия. Она сопровождает все живое в этом мире, можно сказать, она и есть основа для жизни. Наша душа связана с этим телом при помощи праны, только таким образом оживает наше материальное тело, таким образом у нас есть с ним связь.
Наша планета живая, она имеет свое практическое тело, все на ней пропитано праной. Поэтому мы можем здесь жить, постоянно пополняя запасы жизненной энергии.
Больше всего праны мы получаем при дыхании, также нас питает солнечный свет, чистая вода и свежие фрукты,
Для просмотра видеоурока нажмите "Подробнее".
Давайте развиваться и распространять знание о Здравом образе жизни вместе. Намасте!
