25 сентября в 20:30 состоится семинар-практика по Кундалини йоги и аюрведы для женщин "Как мне дышать и двигаться по аюрведе".
В аюрведе есть 3 доши: вата, питта и капха. Каждой из них необходим свой подход к практике, определённые упражнения, ритм и форма. Однако чаще всего на групповых занятиях все делают все практики, как один, учитывая лишь границы своих возможностей. 
На нашем занятии я расскажу, покажу и вы почувствуете, как надо практиковать именно Вам! Учитывая свои слабые и сильные стороны, вдохновляясь своим возможностями и расширяя свои ограничения.
_______________
Преподаватель: Ишвара Каур (Ирина Бородина)

Дорогие мамочки!
22 сентября в 18:00 приглашаем Вас с детками на полезное и увлекательное занятие "Игровая йога для родителей и детей от 2 до 7-ми лет".
Формат предполагает совместное участие.
На занятии мы будем устанавливать контакт и границы друг друга, учиться взаимодействовать вместе, как одна команда. А так же будем обниматься, валяться и смеяться. Это совместная зарядка с элементами йоги, игры и сотворчество.
_______________
Преподаватель: Алёна Ударцева
Для записи звоните в йога-студию по телефону +7 (985) 939-29-64 или пишите Алёне в директ Инстаграм @udartseva.alena.

Это новый формат занятий, который подарит здоровое тело, спокойную душу и счастливые эмоции! С учетом особенностей женского организма, женских задач и их воплощений...
Каждый класс, как и раньше, будет тематическим. Однако теперь волшебный эффект кундалини будет подкрепляться многовековыми знаниями о том, как прожить долго и счастливо с помощью аюрведических секретов.
Данная практика направлена на понимание и раскрытие своей женской природы. Пробуждение, принятие и гармонизация поможет изменить жизнь к лучшему, полюбить себя и сонастроиться с окружающим миром.

в Августе по Понедельникам 19.00-21.00 ♡ новый обучающий курс по Танцу Мандала (для любого уровня, можно начинающим)  
Добро пожаловать!
∼ на этом курсе - акцент на глубоком понимании и грамотном, осознанном выстраивании энергетических потоков, сакральной геометрии тела и движений ♡ на раскрытии и реализации женского потенциала через практику сакрального танца 
♡ на распознавании Световой Природы нашего Существа и работу со световыми потоками для очищения, гармонизации и наполнения своего пространства, для баланса всех элементов и состояний
♡ ♡ ♡
Сертифицированная ведущая практики: Илат (Наталья)

Дорогие женщины! Приглашаем на Женский Практикум с Илат в сентябре "Наслаждение быть Женщиной" в чудесном Крыму! 
♡ бережное пространство Женского Круга ♡ погружение в глубинность и сакральность женского естества ♡ наполнение Силами, Красотой и Чистотой первозданной Природы ♡ целительный отдых для Женской Души... 
∼ ∼ ∼
Напоминаем также о регулярной группе Илат в нашей студии Mangala:
♡ по Понедельникам 19.00-21.00
♡ в Августе - обучающий курс по Танцу Мандала "Сакральное Пространство Женщины"

15 июля в 19:00 состоится практическое занятие "Жизнь без стресса" (то, что ты ищешь уже внутри тебя). 
Освобождение от боли, страданий, улучшение во всех сферах жизни! Расслабление!
_______________
Ведущая: Ольга Яковлева — трансформационный тренер, практикующий психолог, духовный коуч. Стаж работы более 20 лет.
Запись по номеру телефона: 8-916-380-0963
Стоимость занятия: 1200 руб.

Друзья! 30 июня 2019 года в 17:00 приглашаем на практику Йога Тибетских пульсаций, посвященную теме "Работа с энергетическим кругом МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ". 
В этот вечер с помощью техники Тибетских Пульсаций мы будем балансировать негативный электрический заряд в мочевом пузыре. В современном мире мы находимся в постоянном напряжении, в постоянном стрессе. Мы потеряли способность расслабляться и отпускать, мы все чаще чувствуем хроническую усталость. Если наш мочевой пузырь заряжен, мы испытываем напряжение и начинаем винить себя в том, что «что-то со мной не так». Ненависть к самому себе также является результатом напряжения в этом органе.  
_______________
Длительность мероприятия: три часа. 
Стоимость 600рублей./чел. 1000руб./пара
Ведущий: Сергей Филонов - сертифицированный специалист по Йоге Тибетских Пульсаций. Опыт работы более 10 лет.
Запись на мероприятие обязательна! Телефон: 8 (985) 939-29-64

Семинар «Как качать пресс во время беременности и после родов» 6 июля в 12:00 в Мангале @mangala.yoga.
Расскажу, для чего нужно качать пресс во время беременности и после родов.
А также, как нельзя качать пресс в эти особенные периоды вашей жизни.
Покажу, как можно проработать эти мышцы в беременность и после родов.
А после отдохнём под звуки колокольчиков Коши, ведь мы очень хорошо (но мягко) поработаем со своим телом.
P.S. Можно прийти и тем, кто уже родил.
_______________
Преподаватель: Ишвара Каур

29 июня в 10:30 пройдёт семинар «Контролируйте свою жизнь через своё дыхание».
В среднем вы дышите с частотой 15 дыхательных циклов в минуту. Большинство из вас делают 18-20 дыхательных циклов в минуту, а когда вы дышите поверхностно, то можете делать 24 цикла в минуту. Но вы ни в коем случае не должны делать больше 8 дыхательных циклов в минуту. Обычный человек, который просто хочет быть здоровым, должен дышать глубоко и делать только 8 дыхательных циклов в минуту.
Дышите, и дышите осознанно...
_______________
Преподаватель: Ишвара Каур

  

22 июня в 12:00 приглашаем на семинар «Расслабление в родах»
∼ Мы поговорим о важности расслабления в родах, какая их роль и место в этом сакральном процессе.
∼ Как можно достигнуть этого желанного релакса, какими способами и методами.
∼ Когда они уместны, а когда нужно поднапрячься.
∼ Расскажу и покажу различные техники обезболивания родов (упражнения, позы, голос, дыхание).
∼ А самое главное поделюсь лайфхаком, как вы сами можете подготовить своё тело к этому сложному и важному событию
_______________
Преподаватель: Ишвара Каур

02 июня 2019 года в 16:30 приглашаем на практику Йога Тибетских пульсаций, посвященную теме «Сотрудничество (Толстый кишечник)».
Толстый кишечник отвечает за аспект общения, связанный с нашей способностью сонастраиваться с людьми. Ладить с другими людьми в нашей семье, нашей компании, в спорте, в нашем сообществе или любой группе, членом которой мы являемся.
На занятии Тибетских Пульсаций, работая с электрической цепью толстого кишечника, мы обучаемся ВНУТРЕННЕЙ РЕГУЛИРОВКЕ, РИТМУ, СОТРУДНИЧЕСТВУ ВО ВНЕШНЕМ МИРЕ. Мы начинаем прикасаться к осознанию своих эмоций, слышать, о чем говорит наше сердце. Мы восстанавливаем свою способность ИСПОЛНЯТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ.
_______________
Длительность мероприятия: 3 часа.
Стоимость 600 рублей./чел. 1000 руб./пара
Ведущий: Сергей Филонов - сертифицированный специалист по Йоге Тибетских Пульсаций. Опыт работы более 10 лет.
Запись на мероприятие обязательна! Телефон: 8 (985) 939-29-64

26 мая 2019 года в 16:30 приглашаем на практику Йога Тибетских пульсаций, посвященную теме «Трансформация сексуальной энергии».
Трудности в нашей сексуальной жизни часто начинаются тогда, когда мы слишком много пребываем в играх ума, спорах, разногласиях, стычках. И теряется контакт с нашим телом.
На этом вечере мы будем работать с электрической цепью пениса/вагины. Энергия этого круга управляет нашими эмоциями. Это система нашего драйва, где мы фокусируемся на постановке цели, это баланс между женской и мужской энергией внутри нас, наш третий глаз.
_______________
Длительность мероприятия: 3 часа.
Стоимость 600 рублей./чел. 1000 руб./пара
Ведущий: Сергей Филонов - сертифицированный специалист по Йоге Тибетских Пульсаций. Опыт работы более 10 лет.
Запись на мероприятие обязательна! Телефон: 8 (985) 939-29-64

19 мая 2019 года в 17:00 приглашаем на практику Йога Тибетских пульсаций, посвященную теме «Работа с энергетическим кругом ТОНКОГО КИШЕЧНИКА».

Тонкая кишка – это наша внутренняя связь с матерью. Прямо через пуповину нас кормили на протяжении 9 месяцев. Все наше общение также осуществлялось через этот канал. Поскольку каждая мать любит своего ребенка, уже в матке формируется чувство обладания, которое мы учимся связывать с чувством любви. Через пуповину мы чувствовали любовь и нежные чувства, а также то, что мы являемся собственностью нашей мамы. Позднее именно через тонкую кишку мы переживаем боль отвержения и утраты людей, которые заботятся о нас, в которых мы нуждаемся. Через нашу мать мы учимся как вести себя таким образом, чтобы получить то, что нам нужно, а также посредством нее мы формируем наш страх отвержения. 
_______________
Длительность мероприятия: 3 часа. 
Стоимость 600 рублей./чел. 1000 руб./пара
Ведущий: Сергей Филонов - сертифицированный специалист по Йоге Тибетских Пульсаций. Опыт работы более 10 лет. 
Запись на мероприятие обязательна! Телефон: 8 (985) 939-29-64
 

Приглашаем Вас на индивидуальную тайскую практику (пассивную йогу).  
Во время тайской практики происходит стимулирование биологически активных точек, глубокая проработка мышц и совокупность упражнений, позаимствованных из практики йогов. Сочетание точечного воздействия на биологически активные точки с приемами, направленными на развитие гибкости суставов, стимулирует вывод токсинов из тканей и оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему организма.  
Индивидуальная практика проходит по воскресеньям с 18:00 до 19:30 
По записи❗️

Практика "Перезагрузка" - для тех кто уже имеет опыт и только открывает свой внутренний мир йоги. Чтобы ощутить на себе эффект от выполнения асан, нужно не только копировать форму, но и понимать, уметь «проживать» их содержание. Стремиться не насильно скрутить ноги в Падмасану, а выслушать своё тело, понять каких именно «пазлов» ему не хватает и уважительно их проработать, заполнив «пустующие» места.  
Мы будем учиться понимать и воспроизводить физические вектора асаны, собирать вниманием одновременно несколько действий в теле и учиться удерживать это внимание, тренируя таким образом и ум. Постепенно и осознанно проработаем тело во всех направлениях подвижности не заходя за свои анатомические возможности. 
_______________
Проводит семинар: Марина Булатова 
Время: 21 апреля в 12.00 
Место: Зеленоград, к 2019, Йога- клуб «Мангала» 

... Прикосновение к Истоку Силы и Любви в своем женском теле... Свобода жить свою Истинную, Пробужденную Женскую Природу...
 Женский Интенсив  "ПРОБУЖДЕНИЕ ИСТОЧНИКА" и практики Сакрального Женского Дыхания  21 апреля (вс) 12.30-15.30 
Этот тематический интенсив мы собираем в дни Полной Луны, усиливая практику Источника Сакральным Женским Дыханием, чтобы пройти в Глубину Пробужденной Женской Чувственности и Сакральной Памяти Души... к Живительным Истокам Первозданной Чистоты и Силы Женской Природы... 
Мы пойдем в интенсивный, глубокий процесс... собирая потерянные, забытые, оставленные, преданные части Себя... возвращая свою Сокровенную Силу, смелость и свободу жить свою Истинную Женскую Природу, Чувствовать и Любить всей Собой... позволяя Таинству Великой Жизни случаться через нас... и литься в наших телах сияющим потоком Света и Любви из Первозданного Источника... 
_______________
Продолжительность: 3 часа 
Стоимость участия: 800 рублей
Сертифицированная ведущая практики: Илат (Наталья Смирнова)
Форма одежды: любая удобная, не сдавливающая бедра, живот, область груди

Многие из вас спрашивали о своём тотемном животном, животном силе и тех, которые приходят к вам во снах... этот семинар для вас! 
Мы будем встречаться со своим или своими зверями, птицами, контактировать с глубинной силой природы, заново открывать для себя историю своей жизненной силы, опознавать природу своих повадок и наполнять свой ресурс!
Благодаря этому семинару вы поймёте, где черпать силу, какие ваши сильные стороны, как работать со страхами и программами, откуда ждать вдохновения и у кого просить помощи.
_______________
До встречи 19 апреля в 20.30 (до 22.00)
Адрес: корпус 2019, Студия Мангала @mangala.yoga
Преподаватель: Ирина Бородина (Ишвара Каур) 

14 апреля 2019 года в 17:00 приглашаем на практику Йога Тибетских пульсаций, посвященную теме «Работа с энергетическим кругом МОЗЖЕЧКА».
Мозжечок – орган создающий сновидения, в которых осуществляются нереализованные во время бодрствования желания. 
Работа с мозжечком позволит восстановить нормальное протекание энергии через электрическую цепь мозжечка. Придет расслабленность, уравновешенность, рассудительность. Мы перестанем препятствовать сами себе, обусловленные страхом столкнуться с кем-то. Мы станем свободны в своем собственном проявлении. Энергия круга мозжечка связана с телепатией, ясновидением. Энергия мозжечка то и дело одаривает нас спонтанностью и игривостью!
________________
Длительность мероприятия: 2,5 часа.
Стоимость 600 рублей./чел. 1000 руб./пара
Ведущий: Сергей Филонов - сертифицированный специалист по Йоге Тибетских Пульсаций. Опыт работы более 10 лет.
Запись на мероприятие обязательна! Телефон: 8 (985) 939-29-64

14 апреля в 14:00 в прекрасном месте в Зеленограде в MANGALA Cтудия йоги и цигун пройдет введение в практику дзен. Его будет проводить Антонина (Бодхисаттва Син Ю). 
Антонина практикует в нашей сангхе уже более 6 лет, регулярно посещает ретриты Мастера в Европе, Москве и Подмосковье, участвует в организационный деятельности наших дзен центров в России, проводит практики в городе Зеленоград.
На введении будет подробно разобрана позиция сидения Будды, пройдет короткая медитация, после чего можно будет задать любые вопросы. 
Начало в 14:00, орг. сбор составит 400 рублей.
Приходите на 10-15 минут пораньше, чтобы переодеться, с собой приносите одежду, удобную для сидения со скрещенными ногами, а также свою подушку для медитации, если есть. 
_______________
Когда: 14 апреля 2019 года в 14:00
Что: Введение в практику дзен
Кто: Бодхисаттва Син Ю (Антонина Миронова-Тихомирова)