Дорогие друзья! 
Новый год время чудес и подарков, хорошо когда подарок не только приятный, но еще и полезный.

Мы долго совещались и решили, что может быть лучше, чем одним подарком порадовать сразу двоих!

Если вы и ваши близкие давно мечтали открыть для себя загадочный мир йоги или единственная поза, которую вы знаете - Шавасана, то пора бежать за скидкой в нашу волшебную студию Мангала.

До 10 января приходите с подругой, мамой, папой, бабушкой и получите скидку 50% для себя и для ваших близких, мы готовы осчастливить каждого!

Условия элементарны: 

• Акция действует на абонемент "4 занятия" 
• Приходите с другом, который еще не является клиентом нашей студии
• Успейте приобрести абонемент до 10 января 

Если вы хотите сделать сюрприз вашим близким, для вас мы подготовили именные подарочные сертификаты!

По всем вопросам обращайтесь по номеру:
+7 (499) 391-35-31 

23 декабря 2018 года в 16.00 приглашаем всех желающих на Большой Ведический праздник.

Разнообразная и насыщенная программа фестиваля погрузит вас в неповторимую атмосферу, привносящую в жизнь новый, не известный ранее, более высокий вкус к счастью, помогающий переосмыслить своё мировоззрение, расширить взгляд на мир и понять: всё богатство и счастье жизни уже заключено в нас самих. 

Здесь каждый получает личное общение с единомышленниками, обогащается знаниями и знакомится с живыми примерами чистого и здорового образа жизни

Телефон для справок: Егине +79777702108 

Приходите с семьей и друзьями, мы рады каждому! 

22 декабря 2018 года в 18-00 приглашаем в трансовое путешествие для работы с минералами – помощниками.

- - - - - - - 

Многим известны магические и целебные свойства камней, но не многие имели опыт общения со своими талисманами в трансовом состоянии.

На практической части семинара мы будем погружаться в приятное расслабленное состояние транса для того, чтобы наладить связь со своим помощником. Участники группы будут вслепую вытягивать себе полудрагоценный камень или минерал, с которым и будет происходить дальнейшее погружение в транс.

По окончании семинара выбранные талисманы остаются у своих новых владельцев – участников группы.

Одновременно в трансе можно будет поработать со своим намерением на следующий год.

- - - - - - - 

Длительность мероприятия: два часа.
Запись на мероприятие обязательна. Телефон: 8 (985) 939-29-64
Стоимость: 1 000 руб.

Ведущий: Серебрянникова Юлия – практикующий психолог.

15 декабря 2018 года в 18-00 приглашаем в трансовое путешествие в Хроники Акаши для проведения очень важной работы по изучению собственной книги жизни.

- - - - - - -

Возможно вы слышали о словосочетании Хроники Акаши? Если нет, то я вам немного расскажу. Впервые этот термин употребил Рудольф Штайнер (австрийский философ). Он мог считывать информацию, находящуюся за рамками материального мира и считал, что каждый человек может это делать. Достаточно только войти в измененное состояние сознания и подключиться к Вселенской Библиотеке или к Хроникам Акаши.

На семинаре мы будем исследовать вашу персональную книгу жизни, в которой содержится информация о душе, о словах, мыслях, поступках души, о прошлом, настоящем и будущем.

- - - - - - - 

Длительность мероприятия: два часа.
Запись на мероприятие обязательна. Телефон: 8 (985) 939-29-64
Стоимость: 800 руб.
Ведущий: Серебрянникова Юлия – практикующий психолог.

14 декабря 2018 года в 20-30 приглашаем на семинар, посвященный теме трансовых погружений в больной орган.

- - - - - - - 

Что это значит?

На семинаре мы будем погружаться в состояние транса для исследования больного органа или системы организма.

В расслабленном трансовом состоянии налаживается контакт с телом, в том числе при фокусировке внимания на определенных частях тела, можно получить ответы от больного органа и понять первопричину заболевания.

- - - - - - - 

Длительность мероприятия: два часа.
Запись на мероприятие обязательна. Телефон: 8 (985) 939-29-64
Стоимость: 800 руб.
Ведущий: Серебрянникова Юлия – практикующий психолог.

Дыхание - жизнь! Прана, пранаяма. Практика полного йоговского дыхания.

В Индии говорят, что человеку отмерено в этой жизни определенное количество вдохов и выдохов. Поэтому от того, как мы дышим, зависит и то, как мы живем. Если вы понаблюдаете за своим дыханием, то заметите, что при смене настроения, эмоций, деятельности меняется и ваше дыхание. Когда мы злимся, дыхание становится тяжелым, сжатым, с этим повышается давление, сильнее начинает биться сердце, пытаясь протолкнуть кровь по вашему напряженному телу. Когда мы волнуемся, например, перед выступлением, то дыхание замирает, мы подсознательно пытаемся стать меньше,  незаметными, а для этого нужно замереть. Когда спешим, дыхание учащается. 

Психологи на своих сеансах  в первую очередь обращают ваше внимание на дыхание. Учат наблюдать за ним и просят дышать глубоко и медленно. Это высвобождает эмоциональные блоки, которые мы подавляем, а с освобождением от них нам становится легче и, несомненно, легче дышать. 

Пранаяма - это метод контроля нашего дыхания, метод осознанного дыхания.  

Что же такое прана? Прана - это не кислород, не еда, не вода. Без еды обычный человек может жить 6 недель, без воды - 6 дней, без кислорода - 6 минут. Без праны мы не можем в этом мире ни секунды! Прана - это тончайшая жизненная энергия. Она сопровождает все живое в этом мире, можно сказать, она и есть основа для жизни. Наша душа связана с этим телом при помощи праны, только таким образом оживает наше материальное тело, таким образом у нас есть с ним связь. 

Наша планета живая, она имеет свое практическое тело, все на ней пропитано праной. Поэтому  мы можем здесь жить, постоянно пополняя запасы жизненной энергии.

Больше всего праны мы получаем при дыхании, также нас питает солнечный свет, чистая  вода и свежие фрукты, 

Для просмотра видеоурока нажмите "Подробнее".

Давайте развиваться и распространять знание о Здравом образе жизни вместе. Намасте!

Йога для глаз - основа основ. Профилактика проблем со зрением. 

В современном мире, чтобы быть здоровым, нужно много работать, работать с телом, искать информацию, разбираться в вопросах, связанных с лечением. Но, к сожалению, сейчас на дворе век скорости, когда нужно быстро узнать, принять таблетку и чтобы помогло.

Когда у человека начинает ухудшаться зрение, офтальмолог выписывает очки, как врач выписывает таблетки. И что происходит? А происходит то, что в обоих случаях организм получает "костыли", он не включает механизмы саморегуляции и адаптации, перестает трудится.

Человек, который начинает носить очки, обречен, если не будет тренировать свои глаза, на ухудшение зрения. И со временем линзы потребуются все более и более сильные.

Но если вы понимаете, что ресурсы нашего организма огромны и хотите разумно подойти к своему здоровью, то начинайте прокачивать мышцы своих глаз! Учитесь их тренировать, а также расслаблять! В этом и заключается йога для глаз.

Для просмотра видеоурока нажмите "Подробнее".

Давайте развиваться и распространять знание о Здравом образе жизни вместе. Намасте!

Дорогие друзья приглашаем Вас на занятие Кундалини йогой в День Зимнего Солнцестояния!

Особо важное занятие для Особо важных дней Зимнего Солнцестояния!

Зеленоград, Студия Мангала, 24 декабря, 21.00-22.30
Настоящая Кундалини Йога ждёт Вас!

Суставная гимнастика "сукшма вьяяма" - способ пробуждения всего тела. Подготовка и смазка суставов. 

Другое название этих упражнений - антиревматические. Они рекомендуются начинающим. Также хорошо их использовать ослабевшим, после болезни, когда мало сил для чего-то более энергетически затратного. Людям, страдающим заболеваниями сердца, и тем, кто не обладает гибкостью выполнять другие асаны, подойдет суставная гимнастика в качестве ежедневной практики.

Сукшма вьяяма переводится с санскрита как "мягкая практика". И, действительно, упражнения очень просты, и их может выполнять любой. Благодаря движениям в суставах, происходит выделение смазочного материала - сурфактанта. В результате сустав смазан и податлив для дальнейшей практики. Также снижается вероятность травмы при выполнении сложных асан, асаны делать становится проще. 

Очень важно пожилым людям, особенно тем, кто страдает артрозами и артритами, ежедневно делать упражнения для суставов. У многих страдают колени. Вариант с наименьшей нагрузкой на них - лежа на спине выполнять известное упражнение "велосипед". Также нужно ходить на коленях. Если больно, то начинать на кровати, потом на полу, подложив одеяло, и постепенно делать поверхность жестче. Цель: усилить обмен веществ области сустава, выработать сурфактант и обеспечить правильную работу лимфатической и кровеносной систем.

С серии упражнений, называемых "суставная гимнастика", очень благоприятно начинать практику асан. Эти упражнения помогают разработать суставы и разогреть мышцы. 

В видео мы постарались собрать упражнения на основные суставы. По времени гимнастика занимает 10-20 минут, поэтому очень легко найти время на нее в течение дня. 

Для просмотра видеоурока нажмите "Подробнее".

Давайте развиваться и распространять знание о Здравом образе жизни вместе. Намасте!

Удобные положения тела во время занятий для начинающих (прямая спина). Значение жеста Намасте. Мантра А-У-М  (ОМ) как способ поднятия энергии и расширения сознания. 

Медитировать хорошо с мантрой, концентрируясь на звуке, вибрации. Если приходит мысль, то спокойно возвращайтесь к концентрации. Очень помогает взгляд на кончик носа. С использованием мудры (определенное положение рук) для концентрации и активации нужных энергий. Сначала медитируйте по 3 минуты, потом увеличивайте время. Если ноги будут затекать, то  поменяйте позу. Время для медитации лучше выбрать утреннее, когда нет усталости, сонливости и вам никто не мешает. Это поможет настроиться на день и начать его без суеты.

Для просмотра видеоурока нажмите "Подробнее".

Давайте развиваться и распространять знание о Здравом образе жизни вместе. Намасте!